珠穆朗瑪國家公園是世界上海拔最高的國家公園，公園于2012年10月26日正式掛牌。至此，西藏形成了珠穆朗瑪、雅魯藏布大峽谷和納木錯三大國家公園。珠穆朗瑪國家公園位于西藏自治區(qū)西南與尼泊爾交界處，覆蓋西藏自治區(qū)日喀則地區(qū)定日、吉隆等6縣，總面積7．8萬平方公里；包括嘎瑪溝、吉隆溝兩條生態(tài)谷地；珠穆朗瑪峰、希夏邦馬峰、卓奧友峰等5座海拔8000米以上的高峰和10余座海拔7000米以上的山峰，以及絨布冰川等眾多冰川和拉孜（縣）民俗文化旅游園區(qū)、拉孜錫欽溫泉景區(qū)、樟木雪步崗森林生態(tài)旅游景區(qū)等。
一、基本信息
- 地理位置：西藏自治區(qū)日喀則市定日縣與尼泊爾交界處，覆蓋日喀則定日、吉隆等6縣。
- 面積：7.8萬平方公里，地跨西藏高原與喜馬拉雅山地兩大自然區(qū)域。
- 核心標(biāo)簽：世界海拔最高國家公園、全球唯一可同時觀賞5座8000米級雪峰的觀景臺（加烏拉山口）。
二、開放時間與門票
- 開放時間：全年24小時開放。
- 門票價格：
- 成人票：160元（隨買隨用，需取票）。
- 兒童票：80元（規(guī)則同上）。
- 套票（含環(huán)保車等）：446元（需提前預(yù)訂，無需取票）。
- 車輛費用：小車400元/輛，大車600元/輛（環(huán)境保護費）。
三、核心景點解析
- 珠峰大本營
- 世界最高觀景臺，可近距離觀賞珠峰（海拔8848米）及周邊4座8000米級山峰。
- 夜間星空璀璨，建議攜帶三腳架拍攝星軌。
- 加烏拉山口
- 海拔5200米，全球唯一可同時觀賞馬卡魯峰、洛子峰、珠峰、卓奧友峰、希夏邦馬峰的觀景臺。
- 途經(jīng)“天路”108道彎，自駕需謹(jǐn)慎。
- 絨布寺
- 世界海拔最高寺廟（5100米），觀賞珠峰旗云與日照金山的絕佳位置。
- 喜馬拉雅五條溝
- 嘎瑪溝：雪山峽谷森林交織，夏季徒步圣地。
- 吉隆溝：被稱“西藏小瑞士”，瀑布草甸古村共存。
四、推薦游覽路線
📅 經(jīng)典3日路線（適合首次游客）
- Day1：拉薩→羊卓雍措→卡若拉冰川→日喀則（宿日喀則，參觀扎什倫布寺）。
- Day2：日喀則→加烏拉山口→珠峰大本營（夜宿帳篷營地，拍攝星空）。
- Day3：珠峰大本營→絨布寺→定日縣→拉薩（返程）。
📅 深度5日路線（徒步愛好者）
- Day1-2：拉薩→日喀則→定日縣。
- Day3：定日縣→嘎瑪溝徒步（露營）。
- Day4：嘎瑪溝→珠峰東坡→返回定日縣。
- Day5：定日縣→拉薩。
五、交通方式
- 自駕：拉薩沿318國道至定日縣，全程約600公里，耗時12小時（需有高原駕駛經(jīng)驗）。
- 包車/跟團：拉薩包車費用約1000元/天（拼車更劃算），跟團4日游價格2000-3000元/人。
- 公共交通：拉薩北郊客運站有班車至定日縣，再轉(zhuǎn)乘至珠峰大本營（需提前聯(lián)系當(dāng)?shù)剀囕v）。
六、住宿選擇
- 珠峰大本營：帳篷營地（50-100元/床位，無獨立衛(wèi)�。�。
- 定日縣：平措康桑珠峰大本營富氧酒店（提供供氧、地暖，海拔4300米）。
- 巴松村：家庭旅館（獨立衛(wèi)浴，海拔較低）。
- 崗嘎鎮(zhèn)：經(jīng)濟型酒店（推窗見珠峰，適合不上大本營的游客）。
七、餐飲推薦
- 平措康桑餐廳：牦牛肉火鍋、藏式酸奶。
- 定日和睦之家：川菜（推薦回鍋肉、麻婆豆腐）。
- 珠峰大本營帳篷營地：飲品、西式甜點（適合觀星時食用）。
八、最佳旅游時間
- 春季（3-5月）：雪山融雪，山花爛漫，空氣清新。
- 秋季（9-11月）：天氣晴朗，天空湛藍，適合攝影。
- 避坑提示：夏季多雨多霧，冬季氣溫極低，非專業(yè)游客慎選。
九、特色活動
- 星空攝影：珠峰大本營夜間星空（需專業(yè)設(shè)備）。
- 絨布寺轉(zhuǎn)經(jīng)：體驗藏傳佛教文化。
- 嘎瑪溝徒步：夏季徒步（需辦理登山許可證）。
- 加烏拉山口航拍：108道彎與五座雪峰同框。
十、旅游注意事項
- 高原反應(yīng)：提前服用紅景天，攜帶氧氣瓶，避免劇烈運動。
- 證件準(zhǔn)備：身份證、邊防證（日喀則地區(qū)需辦理）。
- 環(huán)保要求：禁止亂扔垃圾，尊重當(dāng)?shù)亓?xí)俗。
- 衣物建議：防風(fēng)羽絨服、墨鏡、防曬霜（紫外線極強）。
十一、周邊聯(lián)游建議
- 納木錯湖：西藏三大圣湖之一，距拉薩3小時車程。
- 羊卓雍措：高原藍寶石，可環(huán)湖游覽。
- 吉隆溝：喜馬拉雅后花園，適合2日深度游。
- 尼泊爾加德滿都：從樟木口岸入境，體驗異域文化（需辦理簽證）。
